今年こそ変わろう！と思っても なにかに理由をつけてたり 言い訳したりして 結果変わらなくて 変わらないことに自己嫌悪に陥ったり(／_;)/してた １年前の自分はね自分の性質を少しづつ理解 やる気はあっても 切羽詰まらない限り変わらないんだなぁ 変われな…

今年から、畑で野菜作りを始めました☆ 超がつくほど初心者で('ω') 田舎なので周りの畑をみながら見よう見まねでやってます 隣の畑歴３０年のおばあちゃんから 会った時だけだけど、 作り方とか教わりながら 夏野菜を作り 今は冬野菜。 といっても、ブロッコ…

メリークリスマス☆ いつも子供と９時半に寝落ちですが、今日は珍しくてっぺんまたいでまだ 起きてます( *´艸｀) これからサンタに変身です（笑） 時間があるので ２０１７年を軽く振り返り。。。 精神的な部分の転機がものすごく大きかった年になりました！ …

脂質について、学びを深めてます☆ 栄養士養成の大学では、病気別の食事をメインに学ぶことが多かったが そもそも、防げる病気は防ぎたいし 老けたくないし、太りたくないし 日々コンディションを上げたいんだよね 毎日の食べ物 食べ方で 身体って変えられる…

何を食べても自由で 簡単に食べ物が手に入る時代で 自分の身体をよくも 悪くも 太ることも 痩せることも できてしまう まっすぐ伝えたい 思いがある やりたいことが出来る身体があるって 素晴らしい✨✨！！ 大事にしてもらいたい✨✨ その大事にする仕方を、伝…

だった ちょっと前までは。 自分の取り巻く環境は自分で作ってきたものって言われるけど、どう変えていけば、 よくなるか分からなかったし、文句ばっかだった でもそうじゃなくって、良いことっていっぱいあるのに、そこに気付けず もっと！もっと！こうであ…

背中を押してもらえる、言葉ってありますよね✨ 大好きなお友達に「しいたけ占い」を教えてもらい、楽しく面白く読んでいたのですが、 同時に文章からものすごく勇気ももらいました！ ２０１８年は 参加して 自分を出して 協力をして 未来をより良いものにし…

寒さ苦手。 寒いと動くことも減り、身体も冷え、気や血の巡りも滞り、肩こりや頭痛 身体の不調や風邪を引いたり 空気の乾燥から、肌も乾燥し、肌もどんより そんなことにならない為に 季節に合わせた食事をしよう☆ 旬の野菜は、その季節に合ったものが摂れま…

deardea.tv 本ではなく 生の声で 生の話しを聞くことは 感じるものや吸収するものの質が全く違うことを知ったから 私のリスペクト☆花辺ともみ先生 めっちゃだいすき☆★☆★ともみ先生♡可愛らしくエネルギッシュで 生き方や姿勢 メイクやマインド 大切なことをい…

師走。。 新年に向けて 部屋の大掃除を始めたり 年賀状の準備をしたり その中で仕事や家事や育児やら 遊びに趣味に勉強に自分磨きに 女はいっそがしい！！ 急にどっと疲れがきたり イライラしたり 体調を崩したり 身体が思うように動かなくて やりたいことが…

最近 アメリカを中心に『オプティマム・ヘルス』という考えが注目されている これまでの健康は、「病気」と「病気でない」状態の二つに考えることが一般的だったけど オプティマム・ヘルスは 単に「病気でない」ということだけの「健康」ではなく 心身ともに…

昨日とはどのように 違う自分になっていますか？ 年をとるごとに 老化 とか 衰退 とか 体力低下 とか 気を付けて意識していかないと、全て衰えて やる気も失せ、格好もメイクもどうでもよくなり 何をするにもやる気が出ない。。。すぐ疲れる。。。 そんな人…

美しい肌でいたい 痩せたい 若く見られたい女性なら いくつになっても こうした願いは持っているものですよね✨今の不調はこれまで食べたもで できています食事の質を高め 身体が十分な栄養で満たされていれば 何歳からだって変わることがでる！採れたて野菜…

地元で取れた野菜たち❤濃い色の野菜たちは 見てるだけで パワーもらえる❤ 刈谷ハイウェイオアシスの 産直市場 おあしすファーム✨ 地域で取れた野菜を地域で販売 輸送に時間がかかってないから とっても新鮮✨✨✨同じもの食べるなら 栄養価が高い方が お得だよ…

美と健康に関する様々な情報が手に入る今日 皆さん、きれいに健康にある為に様々な美容法を実践していると思います。 高機能の基礎化粧品やサプリメント、エステ。。。 でも、真に美しく健康的な生活を送る為には、 心身を育む元になる、“食事”が大切だと思…

私は食べることが大好き！ 食べて痩せれたらとか、都合の良いことばかり考えていた学生時代 「食いしん坊万歳！」とか「肉だんご☆」とかニックネームまでつけられ 食べまくってデブまっしぐらだった笑 花嫁修業で料理を教えてもらいながら、カロリー計算出来…