溜め込まない

師走。。

新年に向けて　部屋の大掃除を始めたり　年賀状の準備をしたり

その中で仕事や家事や育児やら　遊びに趣味に勉強に自分磨きに

女はいっそがしい！！

急にどっと疲れがきたり　イライラしたり　体調を崩したり

身体が思うように動かなくて　やりたいことが出来ないなんてもったいない！！

日頃から　溜め込まない為に　余分なものは身体に取り込まないようにしよう！！

自炊しよう(^_-)-☆

外食は消化に時間がかかるものが多い。

作るのが、めんどうと思っても、

エネルギッシュに過ごせる時間が全然違ってくる！！

口にほとんどの食材は　食品添加物が使われたり、野菜には農薬や化学肥料が使われたり、これらの有害物質を解毒するのに、さらに肝臓で負担がかかっている( *´艸｀)

野菜はできるだけ無農薬のものを☆

口に入れるものの質を大事にしよう✨✨

凝ったものでなくていい☆

身体は確実にかわってくるよ(#^^#)