寒さ苦手。 寒いと動くことも減り、身体も冷え、気や血の巡りも滞り、肩こりや頭痛 身体の不調や風邪を引いたり 空気の乾燥から、肌も乾燥し、肌もどんより そんなことにならない為に 季節に合わせた食事をしよう☆ 旬の野菜は、その季節に合ったものが摂れま…