知ること☆
今年こそ変わろう！と思っても
なにかに理由をつけてたり 言い訳したりして
結果変わらなくて
変わらないことに自己嫌悪に陥ったり(／_;)/してた
１年前の自分はね
自分の性質を少しづつ理解
やる気はあっても
切羽詰まらない限り変わらないんだなぁ
変われないんだなぁ 自分。。と思った
普段しない選択をするって、
環境を大きく変えると出来たりするって気づいたんだけど
その環境を変える勇気って
現実の忙しさにかまけていたり、金銭的なことで迷ったり（今月の生活費大丈夫！？とかｗ）
そなことをしていると 時間ってあっとゆうまに流れてしまって、
結局 また何も変わっていなかった
という結果を生み出しかねない。。
大事なものが多すぎる(>_<)
家族が大事 子供が大事 自分の時間も大事 今の仕事も大事 友達との時間も大事
夢も大事！！
でも どれも大事にしながら 進行はゆっくりでも 変わっていけれる！！
って信じて 突き進む心が備わったのは大きな変化だなって思う(^_-)-☆
クリスマスイブから２日連続回転寿司→サイゼリア→焼肉
と外食続きで( *´艸｀)
しかも 昨日今日とリクエストに応じ 子供とクッキー作りをし、かなりクッキーを食べ（食べだすと止まらないｗうますぎてｗ）
動物性脂質をかなり体内に入れ込んでいて 恐ろしい"(-""-)"容易に血管の状態がイメージできて。。怖い
食で未来を変える！って、今より良い状態に変えていく意味合いなのに
今週の一件で 悪い状態に変えてしまった"(-""-)"身体のラインは緩み、肌の状態は最悪。
でも、どういう食事でどういう状態になるのか、自分に身体で実験できた！と前向きに捉え☆
変化にいち早く気付けることは、日ごろから身体と向き合っているから。
普段の状態も把握していないと、変化にも気づかないもんね☆
日頃から 自分の身体の状態を把握しよう！！
生命力
今年から、畑で野菜作りを始めました☆
超がつくほど初心者で('ω') 田舎なので周りの畑をみながら見よう見まねでやってます
隣の畑歴３０年のおばあちゃんから 会った時だけだけど、
作り方とか教わりながら 夏野菜を作り 今は冬野菜。
といっても、ブロッコリーとカリフラワー キャベツのみ。
小松菜は今年 失敗に終わってしまった"(-""-)"
白いすずなりカリフラワーの苗を購入したはずだが、なぜか紫のカリフラワーが出来ました(笑)！
手は加えず、ほぼそのままにしておいたけど、しっかり育ってくれてました
畑を見ていると、生命力の強さを感じます！
その強いエネルギーをそのままいただきたい✨✨
私たちがいただくものには
それ自体にも『生命』があります
食べ物全てが生命体で 全体でバランスをとってる＝【一物全体】
この考えを 大事にして調理するようになってから、とっても調子がよい✨
生命を無駄にすることなく、丸ごといただくことが 身体全体のバランスを整えてくれるのです
私は、極力野菜の皮をむかずに使います
なので農薬を使っていない野菜たちがよい(^_-)-☆
自分で無農薬野菜を作り 採りたての野菜たちを食卓に並べることが目標☆
ほとんど手を加えてないけど、しっかりまいてきてるキャベツちゃん✨✨
これからの人生、ゆるりと計画☆
メリークリスマス☆
いつも子供と９時半に寝落ちですが、今日は珍しくてっぺんまたいでまだ
起きてます( *´艸｀)
これからサンタに変身です（笑）
時間があるので
２０１７年を軽く振り返り。。。
精神的な部分の転機がものすごく大きかった年になりました！
２０１８年は状況の転機を目指そう(^_-)-☆
身体と心は直結している
身体の状態が良いことは、きれいでいることにも繋がるし
未病にも繋がる
だから私は 得意分野の❝食学❞で 人を幸せにしたい！！
２０１８年は学びながら動いていこう そう決めています
下の子が小学生にあがったら、本格的に始動できるように
下積みをしていきたい
勇気を出して 動いていこう!(^^)!
まず 自宅で料理教室を開催しようと（はじめは子供向けの）
子供の仲の良い子のママに声をかけ
軽く夢を語って 料理教室のお誘いしたら、
「こどもも今料理に興味深々ー！教室の時はアシスタントに呼んで~~！！」
と協力までいただいて(*^^*)
色々妄想膨らませて 楽しんでもらえるよう 計画と準備してきたい♪
日々あっとゆーま
考えているだけでは、何も変わらず過ぎてしまうね
新居では季節を楽しもうと思ってたのに、クリスマスツリー購入間に合わず
手作り感満載のクリスマスになりました☆
来年のクリスマスは どんな景色になってるかな(*^^*)
油の質を考える
脂質について、学びを深めてます☆
栄養士養成の大学では、病気別の食事をメインに学ぶことが多かったが
そもそも、防げる病気は防ぎたいし
老けたくないし、太りたくないし 日々コンディションを上げたいんだよね
毎日の食べ物 食べ方で 身体って変えられることを知ってから
学びを家庭に生かせるように、落とし込んで 体感、実践の繰り返し。
食べる専門だった私は、実践が苦手だけどー
そこは身体を思いやる心でカバー！！(^_-)-☆
身体の不調を改善したい人、生涯イキイキ過ごしたい人へ いつまでもキレイでいたい人へ 家族の健康を考えたいけど、どうやって献立を立てればよいか分からない人へ
いつまでも笑って過ごしたい人へ☆
思いが形となって届くように
脂質を学んだ上で、私がやめたこと
マーガリンを使わなくなった
マーガリンに含まれるトランス脂肪酸が動脈硬化を促すから。。。
実家暮らしの時は 朝はトーストにマーガリンたっぷりでした
日々の小さな積み重ねは、方向を間違えるととんでもなく恐ろしいことになる( ;∀;)
脂質は不足すると、乾燥や皮膚炎を引き起こすので、
摂取する油の質を考えることがとでも重要なんです☆
油は酸化しやすく、酸化した油は身体を老化を早めるから。。。怖い
最近取り入れている脂質は
アマニ油
酸化しやすい油なので、調理後の料理やサラダにかけて
私はもっぱら汁物にスプーン１杯☆
そして米油も☆
酸化しにくく、ビタミンEが豊富✨
子供が餃子が好物なので、この米油でじゅーじゅー
餃子の皮は米粉でできた皮☆
焼き色部分がおこげのようにカリカリではまってます
脂質分野は学べば学ぶほど奥が深い～～
これがいい！！ってことではなく、
特性をしって、状況に応じて使い分けることが大切✨✨
今日も身体を想って１口１口を大事にしよう(^_-)-☆
不足をみつける天才(*´з`)
だった
ちょっと前までは。
自分の取り巻く環境は自分で作ってきたものって言われるけど、どう変えていけば、
よくなるか分からなかったし、文句ばっかだった
でもそうじゃなくって、良いことっていっぱいあるのに、そこに気付けず
もっと！もっと！こうであってほしい！ありたい！なりたい！
になって過ごしてきたってことに気付けた
ともみ先生の講座で✨✨
その上で
この本を読んだら、さらに府に落ちることが満載だった！
さとうみつろうの「神様とのおしゃべり」✨
引き寄せ・哲学・量子力学の話しが会話調になってて
すごく読みやすかった！
今までうまくいかなかったのは、こういう仕組みがあったからなのかぁと
なるほど！と思う。
最近、平穏な生活を送っているので、何か予期せぬことが起こるのではないか
と思ってる
って思っていることが、現実になるんだって！
前なら、良くないことが起きると、不のスパイラルに陥りがちだったが、
これはDEAR DEA受けたから、理屈で分かるレベルではなく、ちゃんと腑に落ち
アップダウンもなくなった✨✨あっても受け取れる✨
友人に、「いいね~充実しててー」と言われ、
私から見ると、その子以上に充実してる人はいないんじゃないか思うくらいパワフルなのに、きっとその子は、今あるもの見ないで、もっと！もっと！いろんなことしたい！って思って不足の気持ちなのかなって思った
それって、満たされないよね
充足な気持ちを持つと、心穏やかに過ごせてます(^_-)-☆
最大級の貢献と最大級の協力！！
背中を押してもらえる、言葉ってありますよね✨
大好きなお友達に「しいたけ占い」を教えてもらい、楽しく面白く読んでいたのですが、
同時に文章からものすごく勇気ももらいました！
２０１８年は
参加して 自分を出して 協力をして 未来をより良いものにしていく年。
その準備を私はDEAR DEAでしていたのだなと思います(^_-)-☆
DEAR DEAに参加していなければ、この文章を受け取り行動していく勇気が
なかったと思う。
参加する勇気→ないない 周りの人と比べて落ち込むから
自分を出す→いやいや、どう思われるか怖い
協力する→ムリムリ 自分にそんな器量ない
そんな風にしかとらえていなかったけど、
自分を認めるマインドとそのツールとしてのメイクを学んで大きく変わった！
自分の人生を変えたいならDEARDEAへ(^_-)-☆
「同じ景色を見て、同じ夢を持って、そして熱く語り合う！」
そんな時間が訪れる予感がヒシヒシと きてます！
今私が得意とする分野での出来る限りの貢献や、協力をすることにエネルギーを使ってるところ☆
スポーツをしている子供を持つママから、身体を作っていく食事とか栄養教えて欲しい！
との会話から、【試合に勝つ身体作り】シリーズをまとめ、必要としている人へ届ける
すごく すごく喜ばれて 嬉しい気持ちでいっぱい✨✨
スポーツ栄養学 久々学びました✨✨
2018年は もっと もっも
最大限の貢献をしていきたい💖💖
そして いっぱい笑ってる年にしたい💖💖
